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成人逐日须要的热量 = 人体基本代谢的须要的基础热量 体力运动所须要的热量 消化食品所须要的热量。
消化食品所须要的热量 =10% x （人体基本代谢的须要的最低热量 体力运动所须要的热量）
成人逐日须要的热量 = 1.1 x (人体基本代谢的须要的最低基础热量 体力运动所须要的热量 )
留意：逐日由食品供给的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是保持人体正常性命运动的起码的能量
